Idag körde jag ett bodypump-pass på förmiddagen. Styrketräning i grupp till musik. Massor av skivstång. Halleluja!

Vikter på axlarna och böja knäna och spänna rumpan hej och hå. Inga problem. Ligga på rygg och lyfta den förbannade skivstången med "massor" av vikter på upp och ned och fram och tillbaka blev till slut mina armars död.

Jag är inte så klen, men detta tog knäcken på mina stackars armar. Det bara gick inte till slut. Och värst var högerarmen!?!

Sedan skulle man tydligen göra plankan med raka armar vilket jag inte alls kunde göra för armarna bara skakade. Det fick bli på armbågarna så som jag brukar göra.

Undras hur ont jag kommer att ha i armarna i morgon. Maken har lovat att hjälpa mig med kläderna fast han sa att han skulle klä av mig och ... Ja, ja.

Har fördrivit eftermiddagen med att baka en kladdkaka och 2 sorters småkakor.

Sedan blev det en liten kvällspromenad - 7km/h i 50min och nu ska jag göra räkröra m bakad potatis. Fast jag får ju ingen potatis så jag får sallad istället. Hepp!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter mitt partyäventyr blev jag så klart sjuk. En kombination av för lite kläder och taskig kosthållning. Först ont i ena halsmandeln i 1 vecka och sedan snorig och hängig i nästan 1 vecka. Under tiden så kom jag på att jag slutade spela golf för ...

I söndags fortsatte trädgårdsarbetet och när jag tyckte att jag gjort tillräckligt med nytta och var värd lite vila så råkade jag sätta igång och putsa silvret som maken ärvt. En kolsvart vas och en kolsvart kaffekanna. Det tog 1½ timme att få snyggt...

Först ett pass Bodypump och sedan Bodystep på det. Hem och ta på sig jobbarbyxorna och ut och gräva trädgårdsland och köra några skottkärror fulla med jord - 7st. Tungt! Nu har jag duschat av mig all svett och jord, skönt!     ...

Idag ska jag åka tåg till Stockholm och sedan ta pendeln ut till Älvsjö. Jag har fruktansvärt svårt för att åka kollektivt och vara tvungen att passa tider. Jag blir skitstressad! I Love My Car! Skulle gå upp en timme tidigare än vanligt, men jag...

Igår hade de nog eldat på ordentligt med värmen på gymmet för alla var helt sjöblöta efter passet. Karl'n bredvid fick svett i ögonen så det sved sa han. Körde Bodystep och CXWORX. Gick en inspektionsrunda på lunchen till ena lagret och kollade t...